水喝少，人易老；水不凈，易生病

水；作為生命的源泉，是人類賴以生存和發展的珍貴資源。

人體內發生的一切化學反應都是以水作為介質而進行的。沒有水，養料不能被吸收；氧氣不能輸送到所需的部位；營養物也不能到達它的作用部位；廢物不能排出；新陳代謝將會停止。

可見，我們不能簡單的用口渴來判斷身體是否缺水。特別是，隨著歲數變大，那種渴的感覺會逐漸衰退，我們身體里的水分也會越來越少，長期缺水就會引發一些亞健康問題，甚至加速衰老。

愛不愛喝水，身體有啥區別？

偶爾一次喝水少，對身體的影響非常有限。但比起愛喝水的人，長期喝水少會讓身體發生“質的變化”。

需要注意的是，等口渴的時候再喝水，其實身體已經處于缺水狀態了，因此平時要養成主動喝水的習慣。

如果一個人不吃飯，僅依靠自己體內貯存的營養物質或消耗自體組織，可以活上一個月；但是如果不喝水，連一周時間也很難度過，由此可見，水對生命的意義是何等的重要。

然而，隨著經濟的飛速發展，水資源污染日益嚴重，對人體健康的危害越來越大。據世界衛生組織資料顯示，全球有12億人因飲用被污染的水而患上各種疾病，患病率高達20％。

飲水污染主要是由于在水中的重金屬超標造成的。據了解，大部分重金屬如砷、鉛、鎘等并非生命活動所需，通過飲水進入人體后，再與水中的其他毒素結合生成毒性更大的有機物，在身體的各器官累積，易造成慢性中毒。尤其對兒童的健康影響尤為明顯，孩子體內重金屬一旦超標，就會出現免疫力地下、注意力不集中，智商水平下降及體格生長遲緩、引發慢性疾病甚至癌癥等癥。

2016年6月25日，中國疾控中心專家團隊長期研究成果《淮河流域水環境與消化道腫瘤死亡圖集》數字版出版，首次證實癌癥高發與水污染的直接關系。

近年來，有關機構和組織對飲用水中毒害物質所做的研究表明，目前，水中已檢測到的化學品超過2000多種，其中有百余種極易致發癌癥。

我國的飲用水污染情況非常嚴重，符合飲用水標準的僅占30％。專家指出，由于我國的水污染問題愈益突出，未來20至30年間，這一困局將無法得到遏制抑或扭轉。

全國政協人口資源環境委員會副主任張基堯說：
　　飲用水安全是保障人民生命安全的基礎。目前，我國飲用水安全與人民群眾的健康要求還有很大差距。
　　——張基堯兩會報告《保護飲用水源就是保障生命安全》

全國腫瘤登記中心副主任陳萬青說：
　　目前我國還沒有關于水污染引起癌癥的具體數據，但有一點是明確的是，水污染跟癌癥發病率脫不了干系!人體長期飲用被污染的水，積累到一定程度，會引發全身各種癌癥?！标惾f青說，在水污染中，一些化學物質如苯，就是強致癌物，長期攝入，會引起白血病、淋巴瘤、皮膚癌。而被污染的水中含有的重金屬，如砷、鉛、鎘、錳等，也可能導致癌癥。

——健康時報發布《地下水污染真相》

清華大學環境科學與工程系/博士生導師王占生說：

自來水出廠達標不等于家里龍頭出水達標，二次污染是影響自來水安全的最大問題，凈水機應該成為每個家庭的必備品!